k맘 육아 대백과

오늘도 울 뻔했어요. 아니, 정확히 말하면 사실 눈물이 한두 방울 떨어졌죠. 거실에 앉아서 식은 커피를 들고 한숨을 쉬다가 문득 그런 생각이 들었어요. "육아가 왜 이렇게 힘들까?" 말끝을 흐리며 나 자신을 다독이려 해도, 마음속 깊은 곳에서는 계속 소리가 울렸어요. “육아가 힘들어요. 나, 너무 지쳤어요.”아이를 사랑하는 마음과는 별개로, 매일 반복되는 하루 속에서 나는 점점 지쳐가고 있었어요. 언제부터였을까요? 아이가 울기 시작하면 나도 같이 울고 싶어졌던 건. 하루종일 말동무도 없이 아이와 단둘이 있는 시간이 어느 순간부터는 너무 고요해서 오히려 숨막히게 느껴졌어요. 이렇게 귀엽고 사랑스러운 아이인데아이를 보면 웃음이 나요. 정말 예쁘죠. 하루하루 자라는 모습, 갑자기 “엄마” 하고 부르며 안겨올 ..

처음 아기 입 안에서 하얀 점 하나가 올라오는 걸 봤을 때, 얼마나 놀랍고 신기했는지 몰라요. 그 작은 점이 며칠 뒤엔 조그만 이가 되고, 아이가 웃을 때마다 반짝이는 모습을 보니 마음이 간질간질해지더라고요.아이의 첫 치아는 마치 우리 둘 사이에 새로 생긴 어떤 이정표 같았어요. ‘이제 얘도 점점 자라는구나, 진짜 아이가 되는구나’ 싶었죠. 하지만 그만큼 ‘이건 또 뭘 해줘야 하지?’라는 새로운 걱정도 따라왔어요. 가장 먼저 떠오른 건 역시 양치였어요. “언제부터 해줘야 하지?” “치약은 써도 될까?” “혹시 싫어하면 억지로 해야 하나?” 머릿속이 복잡해졌지만, 결국 ‘하나씩 해보면서 알아가자’는 마음으로 시작하게 되었어요. 첫니가 올라온 건 6개월쯤우리 아이는 생후 6개월 조금 넘었을 때 아래 앞니가 ..

어린이집 분리불안 없애는 법어린이집 보내기 전, 제가 제일 걱정했던 건 바로 ‘분리불안’이었어요. 아이가 울면 어떡하지? 나 없으면 밥도 안 먹고 계속 울면 어쩌지? 한두 번은 견딜 수 있지만, 매일 아침 그 장면을 마주해야 한다면… 솔직히 저부터도 눈물이 날 것 같았거든요.하지만 막상 보내보니, 아이도 힘들었지만 엄마인 저도 그만큼 힘들다는 걸 알게 됐어요. 그래서 오늘은 우리 아이가 어떻게 분리불안을 극복했는지, 그리고 제가 했던 작은 노력들을 정리해볼게요. 첫날, 예감은 틀리지 않았어요첫 등원 날, 불안한 기색이 역력했던 아이. 교실 문 앞에서 울음을 터트리고 제 다리에 매달렸어요. 결국 선생님 품에 안겨 울면서 들어갔고, 저는 돌아서는 내내 울음을 참느라 입술을 꽉 깨물고 있었죠.아이보다 제가 더..

“애기 어린이집은 언제 보낼 거예요?” 돌 지나고 나니까 이런 질문을 진짜 많이 듣게 되더라고요. 처음엔 당연히 더 키우다 보내야지 생각했는데, 막상 하루하루 체력적으로 지치고, 아이도 활동량이 늘어나면서 어린이집이라는 단어가 머릿속에서 떠나지 않기 시작했어요.하지만 막연한 불안도 있었죠. 면역력은 괜찮을까, 밥은 잘 먹을까, 말도 아직 못하는데 괜찮을까… 보내면 내가 더 울 것 같은 예감도 들고요. 보내야 할까, 더 기다려야 할까어느 날부터는 진짜 진지하게 고민하게 됐어요. 아이한테 좋을까? 내가 편해지고 싶은 걸까? 혼자 계속 자책하는 마음도 들고요.주변 엄마들 얘기도 들려오죠. “난 돌 지나자마자 보냈는데 넘 잘 적응했어~” “우리 애는 30개월 넘어서 보냈는데도 적응기간 2달 걸렸어…”결국 정답은..

“돌 지나면 애가 확 바뀐다~”라는 말, 육아 선배들한테 자주 들었는데요. 막상 내 아이가 돌을 지나고 나니까 그 말이 얼마나 현실적인지 실감하게 됐어요.특히 저는 건강 쪽 변화를 뚜렷하게 느꼈어요. 체력도 달라지고, 감기도 달라지고, 심지어 똥(!) 색깔도 다르더라고요. 오늘은 제가 직접 겪었던 아기 건강 신호의 변화, 그리고 그때 어떻게 대처했는지 정리해볼게요.  1. 감기 패턴이 달라졌어요돌 전에는 감기에 걸려도 코맹맹이 정도였는데, 돌 지나면서부터는 콧물, 기침, 열까지 세트로 오더라고요. 면역력이 완전히 자리 잡지 않은 시기라 그런지, 감기 한 번 걸리면 일주일은 기본이었어요.그래서 저는 환절기 대비로 가습기랑 공기청정기를 꼬박꼬박 관리했고, 외출 후엔 손씻기, 코세척도 시작했어요. 무엇보다 너..

안녕하세요 😊  돌 지난 아기와 하루 종일 집에 있다 보면, 어느 순간 장난감만 가지고 놀기엔 한계가 오죠.특히 비 오는 날이나 미세먼지 심한 날처럼 밖에 나가기도 어려운 날엔아기도 답답해하고, 엄마는 뭐 해줘야 하나 고민이 쌓이곤 해요.저도 처음엔 무작정 장난감이나 유튜브 영상에 의존했는데,어느 순간 아기가 지루해하고 집중력도 금방 떨어지는 걸 느꼈어요.그때 알게 된 게 바로 “오감놀이”의 힘이에요!꼭 거창하지 않아도, 집에 있는 재료들만으로도 충분히 아기 감각을 자극할 수 있어요.촉감, 시각, 청각, 후각, 소근육까지 자연스럽게 발달하는 데도 도움이 되고요.놀이를 하다 보면 아기도 집중하고, 엄마랑 소통도 늘어나니까 정서적으로도 큰 도움이 되더라고요 😊그래서 오늘은 제가 직접 해보고 효과 좋았던 ..

일상 속 팁안녕하세요, 예니예요 😊우리 아기가 돌을 지나면서 확 달라졌다고 느끼셨나요?엄마 부르면 쳐다보고, 따라 말도 하고, 표정도 점점 풍부해지는 이 시기!바로 뇌발달이 폭발적으로 일어나는 시기예요.저도 처음엔 “지금 내가 뭘 해줘야 하지?” 막막했는데,아기랑 보내는 하루하루가 곧 뇌발달 자극이 될 수 있다는 걸 알고 나서는부담 없이, 자연스럽게 놀이와 일상에서 뇌를 자극할 수 있게 되었어요.오늘은 돌 이후 아기 뇌발달에 도움이 되었던 일상 속 자극법을 예니의 경험을 바탕으로 소개할게요. 1. 반복적인 언어 자극 – 같은 말, 자주, 천천히아기들은 말을 “이해”하는 시기가 먼저 와요. 말은 못해도 이미 듣고, 배우고 있더라고요.그래서 저는 하루 종일 눈 마주치며 같은 문장 반복을 해줬어요.“물 마실..

처음엔 낮잠 루틴이라는 게 필요하다는 걸 몰랐어요. 아기가 졸리면 자고, 안 졸리면 안 자는 거 아니야? 그냥 아기 리듬대로 두는 게 자연스러운 거 아닐까 싶었죠.그런데 문제는... 아기가 점점 커가면서 잠투정은 심해지고, 잠드는 데는 오래 걸리고, 자고 나서도 금방 깨는 날들이 반복되더라고요. 그때 깨달았어요. 이건 아기가 안 자고 싶은 게 아니라, 잠들 준비가 안 된 상태였구나—그래서 시작하게 된 게 바로 낮잠 루틴 만들기예요. 제가 직접 경험해보고, 지금도 잘 유지하고 있는 루틴을 정리해볼게요. 같은 고민하는 분들께 도움이 되길 바라면서요. 1. 우리 아이의 졸린 시간을 관찰했어요처음엔 수면 시간표 같은 걸 검색해서 ‘몇 시에 재워야지’ 생각했지만, 결국 중요한 건 우리 아이가 언제 졸려 하는지였어..

지난번에 외출할 때 꼭 챙기는 유아 간식 베스트 5를 소개해드렸는데요,오늘은 그 간식들을 어떻게 담고, 어떻게 깔끔하게 꺼내 먹이는지 알려드리려고 해요.저는 처음에 그냥 지퍼백 하나로 다 해결하려 했는데, 나중엔 바나나는 눌리고, 떡뻥은 부서지고, 퓨레는 새고…완전 재앙이었어요 😂 그래서 정말 많은 시행착오 끝에! 지금은 제 외출가방 속에 딱 맞는 보관템들이 정착됐답니다.직접 써보고 추천하는 간식 보관템, 지금부터 소개해볼게요! 1. 실리콘 간식 컵 – 쥐여주기 딱 좋은 사이즈부스러기 많이 생기는 떡뻥이나 크래커는 실리콘 간식 컵이 최고예요.뚜껑이 있고, 아이 손이 들어가면 열리고, 안 쓰면 닫히는 구조라서 흘릴 걱정이 덜해요.특히 손잡이 있는 제품으로 선택하면 아기도 혼자 들고 먹기 편해요.색깔도 예..

엄마 가방 속 필수템!  안녕하세요, 예니예요 😊날씨도 좋아지고, 나들이 가는 날이 많아졌죠?근데 아기랑 외출할 땐 진~짜 배고픔 타이밍이 예고 없이 와요! 😅한 번 배고프다 시작하면 울음 → 떼쓰기 → 대환장 모드 되기 십상이더라고요.그래서 오늘은 예니가 외출할 때 꼭 챙기는 유아 간식 베스트 5를 소개할게요!아기도 잘 먹고, 엄마도 편한 간식들만 골라봤어요.  1. 떡뻥 – 입에 넣자마자 사르르!말 안 해도 다들 아시죠? 유아 간식계의 국민템!가볍고 부피도 작고, 입에 넣자마자 녹아서 질식 위험도 적어요.특히 차 안이나 유모차 안에서 먹이기 편하고, 손에 쥐여주면 혼자서도 잘 먹어요.다만 부스러기가 많이 떨어지니 작은 지퍼백이나 실리콘 케이스에 담아 다니면 좋아요.2. 과일퓨레 파우치 – 스푼 없..