k맘 육아 대백과

아기가 첫 감기에 걸렸을 때, 열보다 더 걱정된 게 있었어요. 바로 ‘물 한 모금도 안 마시려는 모습’이었죠.의사 선생님도 “탈수만 조심하세요”라고 했는데 그 말을 듣고서야 수분 섭취가 얼마나 중요한지 체감하게 됐어요.오늘은 **‘아기 하루 수분 섭취량’**을 어떻게 챙기면 좋은지, 시기별 기준부터 실제 엄마들이 실천한 노하우까지 하나씩 정리해볼게요.  1. 아기 하루 수분 섭취량, 얼마나 필요할까?사실 정해진 양은 아기 나이, 체중, 날씨, 활동량에 따라 달라요. 하지만 대략적인 기준은 이렇게 잡을 수 있어요.▶ 시기별 수분 섭취량 기준 (총량 기준)0~6개월: 모유·분유만으로 충분 (별도 물 필요 없음)6~12개월: 하루 총 800~1000ml (모유·분유 포함)12~24개월: 하루 약 1000~12..

아기 수면 루틴이 달라질 때 제가 처음 낮잠에 대해 고민했던 건 아기가 돌 무렵이었어요. 낮에 두 번 자던 아이가 어느 순간 첫 낮잠을 거부하고 뒤척이기 시작했거든요.“잠이 안 오나? 피곤하지 않나?” 처음엔 이유도 몰랐고, 그냥 일시적인 리듬 변화라고 생각했는데 계속 이어지다 보니 자연스럽게 낮잠 시간이 달라졌다는 걸 깨달았죠.오늘은 이렇게 아기 낮잠 줄이기를 처음 겪는 부모님들을 위해 언제부터 시작되는지, 어떤 신호가 있는지, 어떻게 대응하면 좋은지 하나씩 정리해드릴게요.1. 아기 낮잠 줄이기 시작하는 평균 시기낮잠을 줄이는 시기는 아이마다 조금씩 달라요. 하지만 대체로 다음과 같은 **3단계**로 나뉘어요. ▶ 낮잠 3회 → 2회보통 생후 6~9개월 사이오전/오후/저녁 전 세 번 자던 아이가 저녁 ..

“오늘도 이유식 실패…” 숟가락을 보는 순간 입을 꾹 다물고, 등 돌리고, 결국 울음을 터뜨리는 우리 아기. 예니도 이유식 초기엔 정말 하루하루가 전쟁 같았어요.주변에선 “그냥 지나가는 시기야”, “시간 되면 다 먹어”라고 하지만 막상 그 상황을 겪고 있는 엄마 마음은 다르죠. ‘왜 안 먹는 걸까?’, ‘어디서부터 잘못된 걸까?’ 이런 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 따라와요.오늘은 그런 엄마들을 위해 이유식 거부할 때 제가 직접 시도한 현실적인 방법들을 정리해볼게요. 실제로 많은 분들이 겪는 상황을 중심으로 정리했어요. 1. 이유식 시작 시기 다시 점검해보기아기마다 ‘먹을 준비’가 된 시점은 달라요. 생후 6개월이라고 무조건 시작해야 하는 건 아니에요.혼자 앉기 가능 여부손으로 입에 가져가기 시도주변 음식을..

아기 열 날 때, 뭐라도 먹여야 할 것 같은데…아기 키우면서 가장 무서운 순간 중 하나가 바로 열이 나는 날이에요. 특히 첫 돌 전후로 접종이나 감기 때문에 고열이 나면 정말 마음이 철렁하죠. 우리 아이도 최근에 예방접종 이후 열이 나서 해열제를 먹였는데, 문제는 먹는 거였어요. 평소엔 잘 먹던 이유식도 입에 대지 않으니 걱정이 되더라고요. 이럴 때 아기 열 날 때 먹이기 좋은 음식을 미리 알고 있으면 정말 큰 도움이 돼요.  열 날 때 피해야 할 음식 먼저 확인!무엇보다 먼저 주의할 건, 아무거나 먹이면 안 된다는 거예요. 저도 처음엔 먹기만 하면 된다고 생각했는데, 아이가 속이 더 불편해지고 토하려는 모습을 보고 큰일 날 뻔했어요. 그래서 병원에서 물어봤더니 아래 같은 음식은 피하라고 하시더라고요.기..