k맘 육아 대백과

아이가 갑자기 예민하게 굴거나, 이유 없이 짜증을 낼 때 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다.“혹시 내 감정이 아이에게 전해진 걸까?”웃으며 대할 땐 아이도 잘 놀다가, 내가 바쁘고 지친 상태로 말을 걸면 아이가 울음을 터뜨리는 순간.그럴 때마다 마음이 무겁고, 자책감이 올라옵니다.이런 일이 반복되면 부모로서 ‘내가 아이에게 나쁜 영향을 주고 있는 건 아닐까’ 걱정하게 됩니다. 나를 조절하지 못한 미안함, 그리고 그로 인해 아이가 힘들어지는 건 아닐까 하는 두려움. 많은 부모님들이 느끼는 복잡한 감정입니다.“엄마가 힘들면 아이도 힘들다”는 말, 그냥 기분 탓이 아니었어요.부모의 감정, 정말 아이에게 전해질까요?과학적으로도 ‘감정 전이’는 실존하는 현상입니다. 부모의 표정, 말투, 몸의 긴장감이 아이에게 ..

요즘 들어 아기가 눈만 뜨면 안기려고 한다면, 혹시 '안아줘 병'이라는 말을 들어보셨나요?아침에 눈을 뜨자마자 "응! 응!" 하며 품을 찾아오고, 밥을 하려고 일어나면 엉엉 우는 아기의 모습을 보면 엄마의 팔은 탈골 직전입니다.처음엔 예뻐서 안아줬지만, 반복되다 보면 체력적으로도 심리적으로도 한계가 느껴질 수밖에 없습니다.“계속 안기려고 하는 우리 아기… 어디가 아픈 건 아닐까요?”많은 부모님들이 걱정하며 검색해보는 말, 바로 ‘안아줘 병’. 오늘은 이 시기가 왜 오는지, 어떻게 지나가는지, 또 엄마 아빠는 어떻게 대응하면 좋을지 정리해보겠습니다.‘안아줘 병’이란 무엇인가요?'안아줘 병'은 의학 용어는 아니지만, 많은 부모들이 육아 과정에서 공통으로 겪는 시기입니다.주로 생후 9개월부터 18개월 사이에 ..

어느 날, 아무 일도 아닌데 눈물이 났다. 아이 낮잠 재우고 조용해진 거실에서, 혼자 울고 있는 나를 보며 문득 이런 생각이 들었다. “왜 이렇게 힘든 거지? 나만 이러는 걸까?”육아는 사랑이고 기쁨이라는 말, 맞다. 하지만 그 사랑과 기쁨 사이에 수없이 많은 ‘버티기’와 ‘참기’가 들어 있다는 것도 부정할 수 없다.1. 육아 스트레스, 왜 이렇게 쌓일까요?하루 종일 육체적으로도, 정서적으로도 에너지를 쏟는 육아. 하지만 사회적으로 ‘엄마가 참는 게 당연한 것처럼 여겨지는 분위기’ 속에서는 그 힘듦을 쉽게 말하기 어렵다.다음 중 해당되는 게 있다면, 지금 꽤 많이 지쳐 있는 걸지도 모른다.아이가 울면 ‘또 시작이네…’라는 생각부터 든다하루 종일 누구랑도 말하지 않았다밥은 대충, 씻는 건 스킵, 내 시간은..

“하루 종일 아기랑 있으면서 뭘 해야 할지 모르겠어요.” “놀아주긴 해야 할 것 같은데, 도대체 뭘 가지고 어떻게 놀아야 하죠?” 저도 이 말, 하루에 몇 번씩 속으로 중얼거렸어요. 놀이터 가면 다른 엄마들은 정말 잘 놀아주는 것 같은데 나는 금세 지치고, 재미도 없고… 가끔은 **“내가 너무 무심한 엄마인가?”** 싶기도 하더라고요. 그런데 어느 날, 생각이 좀 바뀌었어요. “놀이는 잘하는 게 아니라, 함께 있는 거구나.” 그걸 깨닫고 나서부터 아기랑 노는 시간이 조금씩 달라지기 시작했어요. 아기랑 노는 게 왜 이렇게 어렵게 느껴질까요?놀이는 본능적으로 즐거운 거 아니었나요? 그런데 육아하면서 느낀 건, “놀이는 의무가 되는 순간, 힘들어진다”는 거였어요. 우리가 어려움을 느끼는 이유는 보통 이래요:어..

아기랑 외출, 말은 참 예쁜데요… 현실은? 진짜 쉽지 않죠. 유모차 끌고, 짐 들고, 아기 컨디션 살피면서 카페 한 번 가는 것도 전쟁처럼 느껴질 때가 많아요. 기저귀는 왜 꼭 외출 중에 갈아야 하고, 분명히 집에서 잘 먹던 간식은 왜 나가면 안 먹는 건지… “이럴 거면 그냥 안 나갈까?” 외출이 힐링이어야 하는데, 오히려 스트레스가 될 때가 많더라고요. 그래서 정리해봤어요. 아기랑 외출 스트레스를 줄이는 현실적인 팁들을요. 외출이 힘든 이유, 혼자만 그런 게 아니에요엄마들 사이에서 자주 들리는 말 중 하나가 “외출 준비가 더 힘들다”는 말이에요. 그만큼 아기랑 나간다는 건 단순히 장소를 옮기는 게 아니라, 짐 싸기 + 시간 계산 + 예측 불가한 상황에 대한 대비까지 포함된 일이니까요.실제 상황 – 외출..

요즘 밤마다 아기 잠버릇 때문에 잠을 설치고 있어요. 잘 자다가 갑자기 손발을 휘저으며 뒤척이고, 때로는 벌떡 일어나 울기도 하고, 가끔은 자기 얼굴이나 제 얼굴을 툭툭 치며 자요. 이게 흔한 건지, 뭔가 문제가 있는 건지, 인터넷도 뒤져보고 책도 찾아봤어요. 그러다 보니 보이더라고요. “아기 잠버릇”은 생각보다 많은 부모들의 공통 고민이라는 걸요.  아기 잠버릇, 어디까지가 정상일까요?결론부터 말하자면, 잠버릇은 대부분 성장 과정에서 나타나는 일시적인 행동이에요. 특히 생후 6개월~24개월 사이에는 수면의 깊이가 일정하지 않고, 뇌의 발달이 빠르게 이루어지기 때문에 다양한 움직임이나 반응이 나타날 수 있어요.아기에게 흔한 잠버릇 유형 7가지1. 자면서 몸을 좌우로 흔들기 수면 진입 전 몸을 흔들며 긴장..